RENSEIGNEMENT

Bonjour je viens de m inscrire je m appelle benedicte et je souhaiterais avoir des informations pour apprendre a perdre du poid car j en ais beaucoup besoin pour ma sante et pour plaire a mon fiancé.
Je vous explique depuis 4 mois on a des problemes, j ai etait au chomage durant 6 mois sans rien toucher je viens de retrouver du travail, le soir, mais durant cette periode creuse je n est pas arreter de grignoter je c est mais c est nerveux.
Mais maintenant je souhaite me reprendre en main le seul probleme c est que je n est aucun moyen pour payer des cours, donc j aurais voulu avoir des conseils pour commencer correctement

S il vous plaid aider moi

merci

Tout d'abord, il ne faut pas vous affoler et croire en vous!
Vous n'allez pas faire un régime très dur, mais rééquilibrer votre alimentation. Vous allez dans un premier temps arrêter de grignoter et chaque fois que vous aurez un petit creux en dehors des repas boire un grand verre d'eau, ou thé café sans sucre, ou jus de légumes fait maison.
ensuite j'aurai besoin de plus de renseignements sur vos goûts pour vous apprendre à mieux manger. A bientôt et bon courage!
Marie, votre coach bien être.