Bonjour a toutes

je m'appelle lydie

le webmaster du site accepter que l'on mette un post sur ma facon d'essayer de moins manger avant l'eté
C'est mes petites astuces a moi

exemple :Ne pas se reservir à tables même si les pâtes bolognèse de mamie sont succulentes! Mais bien manger jusqu'a que l'on sente que l'on cale et la finish illico presto!( Allez vous brosser les dents toutes suite après = sa évite de re-manger après, c'est psychologique!)

Voir la page

http://www.frequence-fitness.fr/index.asp?id=1059

Merci a toute l'equipe de frequencefitness

Mon but est d'avoir vos astuces ,toute seule c'est un peu difficile

Moi mon probleme ,c'est que vis toute seule ,donc je suis pas super motiv tous les jours
le matin je prend des fruits
le midi une salade composé
le soir je trop fatigué pour me poser la question ,c'es en fonction de ce qui y aa porté de main
voila c'est pas gengen ,je sais

pour moi la recette c'est simple
bcp de legumes ,et des fruits
le soir j'ai opté pour un yaourt et un morceau de pasteque surtout comme hier soir ,il faisait très chaud

moi je suis bio 24, sur 24

Avant l'ete
je cours ,je bois beaucoup
des fruits le matin
salalde midi
laitage le soir

Je sais pas si c'est bien

pour moi c'est
Le matin cafe /cereale
le midi steak salade
le soir fruit laitage

Le midi j'ai enlevé tout plat sauce

Salut a toute

1 juillet
il fait une chaleur a crever
Difficile de manger a des heures regulieres

Pour moi des fruits et salades

Salut

Moi ce que j'aimerai savoir
c'est comment s'alimenter le matin au mieux car j'ai tendance a sauté
le repas du midi