Avez vous pensé à votre objectif Général ?

Pensé à votre objectif Général

il faut le mettre en place maintenant et rapidement.
Comment?
1. êtes vous capable de réaliser les exercices 1 ou 2 ou 3 fois semaines?
2. Ne réalisez pas des séances supplémentaires, si vous n'êtes pas à même de réaliser pour l'instant l'objectif de semaine.
3. Avez vous déterminé votre activité sportive (marcher 10 minutes, 20 minutes ou autre... )

Rédiger par Olivier Motte Coach fréquencefitness
A trés bientôt
Olivier