une végétarienne qui veut une info

voilà
tout d'abors bonjour à tous
comme vousavz pu le voire je suis végétarienne et ça me pose problème au niveau de mon apport en protéine.
Connaitriez vous des gélule qui puisse palier ce manque.
J'ai bon chercher partout sur le ent je ne trouve que des produite pour les régime super chère alors que moi je ne suis pas végétarienne pour le fun de perdre du poid ou autre non, c'et simplement que la viande ne rentre plus, et le problème c'est que je ne vais pas manger pate sur pate et oeuf sur oeuf tout les jours car je vais vraimnt finir par saturer également de ce coté là également.
J'espère que vous pourrez m'aider

bonjour,
Je travaille dans un magasin diététique et je me permets de vous donner qques conseils.L'aliment qui remplace les protéines animales est le soja. Vous le trouverez sous forme de tofu dans le magasin spécialisé à un prix raisonnable.On trouve également une bonne source de protéines dans les céréales complètes.A bientôt,Christine