evitez de grossir cet hiver

comment ne pas grossir cet hiver,est ce qu'il faut commencer a faire maintenant de la gym

Bonjour Léa,

Je me permets de répondre à ton post, étant moi-même entrain d'essayer de ne pas récupérer les kilos difficilement perdus pour être "beau" l'été passé .

Donc personnellement, je ne baisse pas le régime et je continues le sport comme je le faisant auparavant. Je fais très attention à mon alimentation et je me fais aider par un petit substitut que tu peux découvrir ici:

minceur-et-argent.com

Celui-ci me permet de contrôler ma faim et ainsi de maximiser ma perte de poids et ma tonicité.

En ce qui concerne les séances de sport, n'ayant pas trop le temps de pratiquer, je me limite à 1h 4 fois par semaine ou je ne fais que des exercices de bases à savoir course sur place, abdos, pompes est squatts. De cette façon je ne néglige aucune partie de mon corps.

Si tu as envie de discuter, je t'invite à me contacter par mail ou par mp:

Nelinhosalgado@ gmail.com

A très bientôt!


Nelinho

meme si vous avez pris des kilos en trop il faut commencer les exercices d'abdos maintenant, et si vous n'etes pas fan de salle de sport comme moi , faites vos exercices à domicile, vous pouvez commander du matériel de fitness sur internet pour pas cher et vous serez ravis du résultat

bonjour! je te recommande ces appareils pour bruler les graisses et avoir une bonne silhouette pour l'été (http://privateoutletvip.com/sport-fitness.html) bon courage !!