perte de poids

bonjour moi c'est jojo,

je mesure 1m62 , je pese 64kg en fait ce que je voudrai perdre c'est autour de la taille et du dos car avec la ménopause je me suis enrobé, pourtant j'ai de longue jambes et des cuisses toutes fines.

je suis votre programme sur internet et je trouve ça super , combien de séance par semaine pour y voir un résultat.

merci jojo

Bonjour,

Nos coachs conseil de pratiquer les séances 3 à 4 fois par semaine et surtout pas plus, car il est très important de prendre 1 jour de récupération entre les séances.

Bon courage et tenez nous informé de l'évolution de votre programme, et n'oubliez pas qu'il est important de joindre au sport une bonne alimentation pour ressentir pleinement les bienfaits de vos séances.