Velo eliptik ou footing plein air???

Voila

je me demandais si il y avait une difference entre velo eliptik et footing en plein air? est ce que le velo est moins efficace que le footing ou le contraire?? si oui pourquoi? et comment s'y prendre sachant que c'est pour perdre du gras!


merci

Salut,

pour moi, il n'y a pas de doute possible, le footing en plein air est le mieux.
Les avantages sont que: Tu prends le bon air, tu fourni un effort physique important et tu te muscle bien.
Maintenant, il est vrai que si tu as des problèmes d'articulations ou aux jambes, ce n'est pas à conseiller car tu te prend beaucoup de G!

Pour le vélo, c'est moins physique, tu n'a pas de refroidissement vu que ton vélo est statique. Mais l'effort est moins violent pour les jambes. Et puis tu ne prend pas le bon air.

Bon travail