Salut, avant toutes chose je veux te dire que ton médecin dit que ce n'est pas naturel, mais ce ne sont que des protéines concentrée à mélanger avec du lait.
Je fais 1m85, et quand jai commencé la muscu je faisais 65 kilos, j'en fais maintenant 95. Ya pas de secret ces protéines tel que Twinlab ou Muscletech sont très très bonnes, et pas du tout mauvaise pour la santé, ce ne sont ni des stéroides, ni des anabolisant ou autre.
Bien sur il ya un méthode radicale aussi pour prendre des protétines, tout les matins, 500gr de yahourt maigre avec un peu de sucre, suivit de deux bannanes. Tu fais ca deux fois par jours, et si t'es motivé, tu casse 4 oeufs dans un verre et tu les bois cul sec aussi, le matin.
Je peux te dire qu'avec sa et en mangent normalement autour, d'ici deux mois tu aura pris facile 10 kilos.
Mais l'entrainement reste de rigueur.
Bien à toi.