Perdre et avoir une nouvelle alimentation!

Bonjour, j'aimerai me renseigner alors j'ai tout juste 18 ans, je mesure 166 cm pour 66 kg, suis-je au dessus de la norme d'obésité?
Mon objectif : j'aimerai retrouver ma silhouette que j'avais il y a 1 an c'est a dire 59 deja possible d'y arriver?
J'ai décider de faire un de vos programme trois fois par semaines en plus d'une alimentation legere, plus raisonnables!(Qu'est qui est le plus conseiller en alimentation?)
Merci pour votre réponse . Sachant que ma question est la suivante : Que faire pour perdre mon ventre (pas trés gros mais pas musclé dutout!), mes dessous de bras et mes cuisses et un peu de mes hanche!
Aprés du sport un massage a t-il des bienfaits sur la Merci de votre compréhension!
Une jeune fille sans complexe mais qui aimerai prendre soin de son corps et de sa santé !! Pour un meilleur

Désolée de répondre aussi tardivement mais bon... Si tu reviens sur ce site j'aimerais que tu sache que 1,66m pour 66kg ça n'est pas de l'obésité, tu as un poids normal. Si tu veux perdre quelques kilos tu peux mais pas plus de 9 kg sur une période d'un an autrement tu risque de tout reprendre après avoir fait attention à ce que tu manges (pas de régime) et tu risques aussi de mettre ta santé en danger.
Tu peut faire des exercices de fitness mais tout en gardant une alimentation normale et équilibrée (si tu veux avoir plus de précisions réponds-moi).

A la prochaine.
Laetichat